
Rigtig mange kvinder døjer med underlivet efter en fødsel og vi har alt for lidt fokus på psykens del i smerteoplevelsen og generne. Der er til gengæld rigtig meget fokus på Bækkenbundstræning! Vi får tudet ørene fulde om slappe bækkenbunde, men ingen taler om de overspændte bækkenbunde. For at kunne træne skal vi først lære at afspænde bunden og sindet, efter chokket og traumet fra en fødsel. Læs min erfaring…